La marche nordique sur les sentiers d'automne

La marche nordique est en constante augmentation, avec  61 marcheurs pour la rentrée de septembre 2015, la section se porte bien .Les bienfaits de la marche nordique pour la santé ne sont plus  à démontrer et le plaisir d'etre en pleine nature font de cette discipline une "activité outdoor " accécible  à tous.

Encadré par Marie -France Genty  et Mickael Morillon la section  est répartie en  2 groupes ,le mercredi de 15 h à 16h30 et le vendredi de 10h à 11h30 .Les séances débutent  par un échauffement ,suivie d'une séance de marche active (renforcement ,fractionné ,technique en côte ect..) ,chacun  à son rythme ,et se termine  par un retour au calme et des étirements.

Il y aura deux rendez vous  à ne pas manquer en 2016, une "marche nocturne  à la pleine lune"  en février suivie d'un vin chaud et la randonnée de marche nordique le 7 février dans le cadre du Cross des Vignes .

Bonne saison  à tous