Journée Nationale de Marche nordique le samedi 3 oct et marche intercommunale "Octobre Rose" le dimanche 4 oct

Le Club de l' ASEC se mobilise le samedi  matin 3 Oct de  9h à 11h 30 à La Pommeraye sur la parcours santé (RDV :Parking près des terrains de Tennis à 8h45 si pas de Bâtons) dans le cadre de la Journée Nationale de Marche Nordique en partenariat avec la Fédération Française de Cardiologie.(Relais du Cœur en Duo pendant 1 h sur  un circuit de  500m )....on prête les bâtons ds la limite des stocks disponibles ( 25  paires).

Ce qui ne doit pas vous empêcher de participer  à la " marche Intercommunale Octobre Rose " à  La Pommeraye " le dimanche  4  oct ( Lutte contre le cancer = voir affiche en PJ)

Déroulement de la séance du samedi 3 Aout  (Gratuit ) :

- 8h45 Accueil

- 9h - 9h15 Échauffement collectif en musique

- 9h15 -10h  -Atelier1  de 20'sur la technique de marche et Atelier 2 - 20' sur le Nordic fit  (renforcement musculaire avec bâtons en Musique )

- 10h-11h  Le RELAIS DU CŒUR en binôme (possibilité de les faire sur place) :La FFA versera un Don Proportionnel à l' Objectif atteint en faveur de la Fédération Française de Cardiologie

- 11h -15 Étirements collectif

- 11h15 Collation individuel ( en extérieur )

Sportivement

Les entraineurs de Marche Nordique