Ce matin une vingtaine de coureurs de l' Asec se sont retrouvés
pour un entrainement collectif, un départ du stade par un temps ensoleillé et froid pour rejoindre à Montjean le vignoble du ''Salvert'';
Une séance d'entrainement spécifique cross préparer par notre coach Mickaèl, alternant départ en côtes, descentes et relances
une belle séance de fractionnée qui nous a permis d'effectuer un bon entraînement de Cross- country, dans l'objectif d'obtenir de bons résultats d'équipes aux départementaux de cross-country qui auront lieu le 8 janvier à Beaulieu / Layon
Puis récupération pour rejoindre le réconfort du stade où nous attendait une bonne douche et un petit déjeuner de Noël concocté par Nathalie
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