Bilan de la journée d'athlé ;
Le mardi 17 avril, 21 jeunes étaient présents pour une journée
d'athlétisme à Chalonnes entre le COS et l'ASEC .
Après un footing de 10' et quelques étirements ,les jeunes se sont
répartis en 3 groupes ( 25' sur chaque atelier) .Un groupe avec Alexis
pour le renforcement musculaire ,un autre avec Mickael sur les
techniques de Haies et le dernier avec Guy sur les lancers en
rotation.Pour terminer la matinée un 250 m chronos (1er test).
12h15 direction le foyer Soleil à pied et sous la pluie (environ 1km)
ou nous attendais un bon repas chaud ,meme que certain ont eu les yeux
plus gros que le ventre sur les pommes noisettes....... ils se
reconnaitrons!.
14h après une marche de digestion encore sous la pluie ,retour en salle
pour l'après midi.Les jeunes commencent par 2x 10 ' de basket ,des
étirements et reprise des 4 tests (détente
horizontale,triple-bonds,lancer de médecine-ball arrière et vitesse sur
30 m),puis technique de relais pour les uns et saut en hauteur pour les
autres.
Pour finir un relais par équipe de 5,le tout dans une bonne ambiance.
16h45 goûter bien mérité et annonce des résultats des tests ,ou Louisa
Lamdebris réalise le meilleur score .
17h fin du stage que tous le monde semble avoir bien apprécié.
Merci au COS de Chalonnes pour leur accueil.
Mickael
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