Championnat de France de semi marathon...

Salut à tous

Après une saison de cross réussie, nous partons avec Jean Marie Boutin pour les championnats de France de semi marathon à Bourg en Bresse dans l'Ain, à noter que Claire Sauvetre et Tony Queveau étaient aussi qualifiés mais ils sont en pleine préparation pour le marathon,

Nous partons dès le samedi 11 mars 2017 à 11 heures pour 7 heures de route avec pour objectif de récupérer nos dossards et repérer un peu le circuit avant d'aller à l’hôtel,

Après un diner chez « Quick » ou l'on à manger léger,  rassure toi Mickael et passer  une bonne nuit,

Direction le départ qui est prévu à 9 h30, les conditions climatiques sont idéales, légèrement couvert, pas de vent et une température de 10-12 degrés, Pendant l’échauffement nous voyons quelques coureurs Angevins notamment Frère Jean qui gagnera brillamment ce semi et deviendra  champion de France pour la première fois ainsi que jean Presselin, 75 ans cette année,  qui bouclera le sien en 1 h 45 !  la preuve que la course à pied ça conserve.

Nos objectifs sont pour moi faire 1 h 21 (minima qualificatif pour l'an prochain) et 1 h26 pour jean marie qui lui a déjà réalisé les minimas,

Après un 1 er kilomètre ou il faut être vigilant, faire attention  à ne pas tomber, éviter les coureurs qu'on doublent et qui nous doublent ( 1800 coureurs avec la course open qui part certes derrière nous mais en même temps ),

Je passe prudemment en 4 mn au 1 er kilo mais ensuite ça s'accélère beaucoup puisque je passe en 11 mn au 3 kms sur la base 1 h 17 au semi,

Je suis bien en jambes mais je préfère réduire la cadence qui reste malgré tout soutenu 18 mn 20
au 5 kms et 37 mn 30 au 10kms sur les bases de 1 h 19 (si je tiens c'est mon record  qui sera battu celui ci est de 1 h 19' 43''),

Vers le 12 – 13 kms je suis toujours sur les bases de 1 h 19 j'ai un dilemme :est ce que je suis le groupe avec Dominique Chauvelier de nombreuses fois champion de France qui gagnera en masters 3 ou bien j'assure pour faire les minimas surtout que celui-ci accélère nettement au 15 eme pour lâcher le 2 ème masters 3,

Je décide de garder mon rythme en léger retrait de ce groupe qui termineras finalement 20secondes avant moi, malgré les faux plats montant dans la vieil Bourg en Bresse dans les 3 derniers kilometres je m'arrache jusqu'à la ligne pour finir en 1 h 20' 05'' ( 77 eme masters 1 sur 107),

Je suis super content car j'ai bien fini et le chrono réel est de 1 h 19' 51'' ( 15 secondes pour passer la ligne de départ) pratiquement mon record à 46 ans et la qualif réalisé pour les France de l'an prochain,

Jean Marie finis 5 mn après moi 1 h 25' 02'' ( 55 masters 2 sur 131), en réalisant le même type de course parti un peu trop vite sur les 10 premiers kms sur la base de 1 h 24, il a molli un peu à la fin mais réalise une superbe course et la qualif aussi avec un temps réel de 1 h 24' 49'',

Nous avons tous les 2 atteints nos objectifs grâce aux supers entrainements concoctés par Mickael,
je tenais aussi à remercier Laurent, sylvain, Damien et les autres  avec qui j'ai fait les séances après les cross qui m'ont permis d’obtenir ce résultat sans oublié Hélène l'amie de Jean marie qui a géré  toute l'intendance du week end ( que de tracas en moins)  .

                                                                 Roullier Jacques