Stage Club du 10 et 11 avril à St Hilaire de Riez ...

Vous mélangez ,le soleil ,la mer ,des jeunes motivées ,des encadrants dynamiques ,de la sueur et une bonne dose d'exercices  physiques …...et vous obtenez un stage d'athlétisme réussit  !

En effet durant ces  2 jours de stage ( 10 et  11 avril  ) tous les ingrédients étaient réunis ,pour réaliser  un bon stage  d' Athlétisme .Au total 33 athlètes, des Benjamins aux espoirs (13 nouveaux,5 encadrant et 15 habitués  ) ,avec comme objectif   : "cohésion et l'esprit d'équipe".

Petit retour sur le déroulement du stage ..........

1er jour  : Départ  du stade de La Pommeraye  à 8h30 le  10 avril , pour une arrivée au "village du bors de la mer " à St Hilaire à 10h 30 ,après quelques consignes de bonne conduite  ,chacun prend rapidement ses quartiers dans les chambres et direction la plage (  à 400m du site  ) pour un réveil musculaire ,face  à la mer  pour  la traditionnelle " Salutation au Soleil" .

L'après  midi ,direction le parcours santé situé  à  3 km ,consacré à des exercices de conditions  physiques en musique  menés par Luigi et Mickael  et  une séance de « course  fractionnée » dirigée  par Alexis   .

De retour  aux bungalows ( après  6km de footing (A/R) et  1h30  d'exercices )  pour le gouter  bien mérité .Puis , formation des 4  équipes de 8 pers pour le début des épreuves du  ' Koh Lant ' ASEC " traditionnel .

Avec  4  capitaines d'équipes prêt à en découdrent  : Laure avec " Les saucissons sec" ,Emeline  avec "les Bulldozers" ,Anaïs avec" les Guerriers " et Florine  avec  les " concombres crème fraiche " ,se lancent sur le jeux du double drapeaux (au passage bien physique  !!). 

Douche, repas et veillée, avec  3 jeux au programme, pour faire travailler les neurones et reposer le corps :

 1) Questions sur l' Athlétisme ; 2)  Jeux des mîmes et 3) l'incontournable "blind test  ,ou cris ,mauvaise fois et bonne humeur se mélangent !...... et  23h  au dodo car demain il y a une belle journée qui nous attend  !

2eme  jours  :

Après  une le petit déj et la libération des chambres,  nous nous retrouvons sur la place , à 9 h 15   pour un réveille musculaire et la répartition en  2 groupes pour une  séance de  sprint ou de  1/2 fond .(voir photos  )

10 h30 les  4  équipes du "kod lant'ASEC se  retrouvent  pour s’affronter sur  les  3  dernières épreuves :

L'eau c'est la vie : relais avec  une timbale  pour allez chercher de l'eau  à la mer, il faut être  rapide et tactique  à la foi  ,car la vitesse et le volume d'eau compte  !)

Le stratège  : Tenir  à  8 pers  dans  un cerceau de  60 cm de diamètre ( Des points  à la rapidité  et  à la durée de cette cathédrale humaine  ) .

Muclor : Peux être l'épreuve  la plus physique, avec le tire  à la corde  en  2  manches.

L'épreuve  2017  du Koh lant ' ASEC "  à été remporté  par l' équipe des " Bulldozers " ( 44 points) ,2 eme les saucissons sec (38 points) , 3eme les concombres crême fraiche (38 points ,départagé sur des questions d'athlé avec les  2eme !) et 4 eme (34 points  ) les Guerriers . La remise de récompenses c’est faite ,dans la bonne humeur , après le repas .

L'après midi c'est terminée  sous un beau soleil, par des baignades (malgré  l'eau froide)  et des  jeux de plage.

Puis  17h , chargement du bus et retour  à La Pommeraye vers  19h  ,dans la bonne ambiance   , avec des souvenirs plein la tête et des mines bien colorées  !!

Un grand merci aux encadrants  ,Laure ,alexis ,Anais , Luigi et Johanna qui n'était pas présente  ,mais qui  a activement préparée le stage ( réservation  pointage ,tarif ,mails etc ..) et  à tous ceux qui ont vendu des galettes.

A très bientôt sur le stage  pour profiter de cette cohésion de groupe   et  à l’année  prochaine pour un nouveau stage.