Une marche nordique en pleine forme..... !

Démarrer il y a bientôt  10 ans , au départ en initiation le vendredi soir  et depuis 5 ans en groupe spécifique (20 pers au départ le mercredi !),la marche nordique n'a cessé d'évoluer  !.

En effet la marche nordique connait une pleine évolution, puisque le club de l' ASEC accueille actuellement prêt de  140 marcheurs  répartis sur 6 créneaux  de "tout âges" et de  "tout niveaux" .

Deux créneaux le lundi matin (8h30 -10h )   dont 1 réservé aux  marcheurs rapide (niv 3 ) de 10h15 à 11 h 45 ,un  le mercredi de 15h à 16h30 , le plus anciens ,ou un bon nombre de marcheurs  y sont depuis le début (5 ans !) ,un le jeudi soir de 18 h30 à 20 h créé il y à 1 an pour permettre à un autre public de partiquer , deux le vendredi matin (10h -11h30 ) dont un nouveau créneau « MARCHE NORDIQUE SANTE «  sur une heure (9h30-10h30) et limité  à 12 personnes ,pour permettre au plus grand nombre d'accéder à une activité physique adaptée .

Encadrement :

Pour bien encadrer et conseiller  l'ensemble des groupes, Marie France Genty ,Véronique Burban ,Jean Francois Forger ,Mickael Morillon et bientôt Francisque Rivet qui est actuellement en cours de formation, sont présents  à chaque séance sur les différents groupes .

Nouveautés :

Cette année nous avons filmé chaque participant ,et mis en ligne sur le site les vidéos ,pour que chacun se rendre compte visuellement de sa technique .Après cette première étape ,les entraineurs évaluerons la technique de chacun selon certains critères (engagement du coude ,posture ,déroulé du pieds etc.) ,dont le seul but est de permettre de progresser et éviter certaines pathologies liés à une mauvaise technique .

Coté convivialité  ,nous fêtons les anniversaires à chaque fin de cycle et une sortie collective qui permet de réunir l'ensemble des 6 groupes sera organiser chaque trimestre . La prochaine aura lieu le samedi 16 décembre  à Bouzillé (voir planning ) .

Un calendrier des différentes manifestations de marche nordique 2017/ 2018 est établi   par Francisque.

La "NORDIC FIT  " sera proposée  à  la reprise, après les vacances de la toussaint, 6 ateliers de renforcement musculaire de 30 "  suivi d'une minute de marche rapide, le tout en musique !

Bref .........................pleins de belles choses pour cette saison  2017 /2018 .

Les entraineurs de marche nordique